Wie deckt ihr euren Omega 3-Bedarf? 2
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Wie deckt man seinen Omega-3-Bedarf?
Omega-3-Fettsäuren sind für den menschlichen Körper lebensnotwendig und sollen unter anderem Alterungsprozesse bremsen. Wie nimmt man sie am besten auf?
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Esst ihr Fisch, Avocados, Nüsse, nehmt ihr Olivenöl und Leinöl zu euch oder vielleicht auch Omega 3-Kapseln?
Ich verwende Olivenöl und Leinöl, Nüsse und nehme auch Omega 3-Kapseln ein.
Weil Omega 3.sehr wichtig für unseren Körper ist.
