Bislang gibt es kein Medikament, das vor einer Demenz schützt. Sport dagegen kann das Risiko, daran zu erkranken, um 22 Prozent senken.
Die Größe des Hippocampus, im Gehirn für die Gedächtnisfunktion und die räumliche Orientierung zuständig, nimmt durch Ausdauertrainung zu. In anderen Hirnarealen verknüpfen sich Nervenzellen neu, durch bessere Sauerstoffversorgung. Auch bereits Erkrankte profitieren vom Sport. Die Entwicklung von Demenz kann so verlangsamt werden. Schon dreimal eine halbe Stunde pro Woche ist hilfreich.
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